Basis für Ihre vitale Zukunft
DIE 3 SÄULEN DER PRÄVENTION
Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden ist ein Zustand nach dem alle Menschen streben.
Obwohl das Ziel und der Weg dahin für jeden etwas anders aussieht – das primäre Ziel des ganzheitlichen Ansatzes besteht darin, mit gezielten und individuellen Mitteln Ihre Gesundheit zu erhalten bzw. wieder herzustellen sowie durch Vorsorge und Früherkennung Krankheiten zu vermeiden.
Ich biete Ihnen die Möglichkeit mit verschiedenen Maßnahmen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Entspannung ein stabiles und gleichzeitig fein balanciertes Fundament für ein „Mehr“ an Lebensqualität zu schaffen:
» Ernährung
Unser Körper ist eine lebenslange Baustelle:
ständig werden ein Teil unser ca. 70-80 Billionen Zellen auf-, um- oder abgebaut.
Mit einer ausgewogenen, genussvollen, qualitativ hochwertigen und möglichst frischen Ernährung geben Sie Ihrem Körper die Baustoffe und Energie, die er für seinen gesunden Erhalt benötigt. So können Sie sich nicht nur aktiv vor vielen Krankheiten schützen, sondern Sie werden sich auf Dauer fit, attraktiv und leistungsfähig fühlen.
» Bewegung + Sport
Der menschliche Körper hat sich seit ca. 2,5 Mio Jahren auf der Basis von Bewegung entwickelt. Auch wenn es immer wieder anders versprochen wird - nur Bewegung verhilft uns z.B. dazu, Knochenstruktur und –dichte aufzubauen bzw. zu erhalten, Gelenkknorpel zu ernähren oder unsere Muskulatur zu entwickeln und kräftigen. Mit dem Potential der Bewegung können Blockaden gelöst, Kraft und Ausdauer entwickelt werden. Bewegung verhilft Ihnen zu Lebensfreude, einem wohlgeformten Körper, einem stabilen Herz-Kreislauf- und Immunsystem, stabilen Blutzucker- und Blutfettwerten, hält Ihr Hirn auf Trab und führt dazu, dass Sie in jeder Beziehung belastbarer werden.
Die Ausübung in der Gruppe verschafft Ihnen neben dem Spaß mit Gleichgesinnten auch die Möglichkeit neue soziale Kontakte zu knüpfen.
» Entspannung
In unserem modernen Alltag ist es unmöglich allen Stresssituationen aus dem Weg zu gehen.
Um so wichtiger ist es, regelmäßige Entspannungspausen einzulegen, um neue Kräfte schöpfen zu können.
Verschiedene Entspannungstechniken und Techniken zur Stressbewältigung können Ihre Ressourcen für die
Harmonie zwischen Körper und Seele erweitern und damit zu einem gesunden und harmonischen Leben beitragen.
Fazit
Ein gesundes Leben hat nichts mit Verzicht, aber mit bewußter Lebensführung zu tun.
fitERleben ist also Name und Programm zugleich.
Sie haben erkannt, dass Ihre Gesundheit Ihr wichtigstes Kapital und eine zu pflegende Investition in die Zukunft ist?
Sie wünschen sich langfristig:
- Ihren gesundheitlichen Zustand zu erhalten oder zu verbessern?
- den ständig steigenden Anforderungen in Ihrem Leben angemessen begegnen zu können?
- aktiv und attraktiv, ausgeglichen und erfolgreich zu sein, zu bleiben oder zu werden?
Als Präventionsberaterin begleite ich Sie gern Schritt für Schritt mit alltagstauglichen Mitteln auf dem Weg zu mehr Fitness, Wohlbefinden und Lebensqualität.
Gern biete ich Ihnen die von Ihnen gewünschte Unterstützung, bis Sie Ihre gesundheitlichen Ziele erreicht haben.
Das Konzept orientiert sich vorrangig an den Wünschen und Bedürfnissen der 40+ Generation und dient in erster Linie der Entwicklung Ihrer gesundheitlichen Ressourcen.